亲爱的同学,你是否有时感到情绪像过山车一样难以掌控?面对压力、人际关系或自我怀疑时,是否希望找到更好的应对方式?
这个夏天,我们为你准备了一个安全、温暖的成长空间!本次团体活动通过角色扮演、游戏化训练、案例研讨等充满趣味的互动来掌握面对负面情绪的技能,有效提升人际沟通能力,促进心理成长。拒绝枯燥上课,“玩”中“学”,轻松无负担地促进成长。
通过6周的团体辅导活动,你将学会:
?认识情绪——了解情绪背后的信号,不再被情绪“牵着走”。
?表达与调节——用健康的方式释放压力,提升内在力量。
?建立自信——在互动中发现自己的闪光点,学会积极沟通。
活动安排
01. 时间及招募对象
时间:2025年5月10日起,每周六16:00-17:30
?。ü?次,遇到法定节假日课程延后)
对象:在读初中生12人,名额有限哦!需无确诊精神障碍与自杀自伤风险,无休学退学经历。
02. 地点安排
活动地点:吉大景园路1号4楼。
同时,我们也推出了升级版
青少年团体 + 家长课堂
需孩子与家长共同报名
如果家长朋友们,期待与孩子一同成长提升自己的“心理技能”,欢迎报名家长课堂
青少年团体 + 家长课堂
01. 时间及招募对象
青少年团体:内容同上,时段不同
2025年5月10日起,每周六14:00-15:30(共6次,遇到法定节假日课程延后)
家长课堂:学习如何读懂青春期情绪、改善家庭沟通方式,成为孩子的“情绪盟友”的同时学会关爱自己,促进家庭关系的良性循环。
时间:2025年5月10日起,每周六14:00-15:30(共6次,遇 到 法 定 节 假 日 课 程 延 后)与孩子的团体辅导同一时间进行。
对象:报名青少年团体的家长,无确诊精神障碍与自杀自伤风险。
02. 地点安排
活动地点:吉大景园路1号4楼。
专业带领团队
卢倩茹:
985高校专职心理咨询师、北京师范大学应用心理硕士、国家三级心理咨询师、中国心理学会注册心理师、心理咨询时长超过1500小时,擅长处理情面情绪、人际关系、家庭关系、自我探索等议题。
吴泽文:
北京师范大学珠海校区临床与咨询心理专业硕士,高校兼职心理咨询师,个体咨询60小时以上,团体带领100余场,参与《旅游心理学》等书籍出版。
林炜婷:
北京师范大学珠海校区临床与咨询心理专业硕士,高校实习心理咨询师、心理援助热线接线志愿者。
重 要 须 知
1.对情绪管理/人际技能提升/亲子关系促进感兴趣、愿意表达和探索,无论青少年或家长均自愿参与;
2.报名者需通过入组访谈确保匹配性,访谈在4月19日、20日、26日进行(会提前向您确认具体时间);
3.六周需全程参与,不得中途退出,缺席将影响团体与课堂效果;
4.愿意遵守以下活动原则:
(1)对同伴不批评、不指责、不建议;
(2)在活动中开放心态,在活动中分享自己的想法。
5.本团体活动为公益和研究性质不收取任何费用,需要全程参与并且填写相关的研究调查问卷(信息保密,可放心填写),完成全程调查可获得专属你的成长报告,提供专业的解读与建议。